不能大意!有這三個信號,代表脂肪肝已經變成肝硬化了

肝癌
肝癌

脂肪肝在全世界範圍內越來越普遍,有數據表明,到目前為止,已經影響了全球約25%的人群。

脂肪肝是由於肝細胞內脂肪堆積過多而導致的器官病變。現在我們普遍認為,脂肪肝可以是一種可逆性的疾病,也可以是一種其他疾病引起的併發症,只要及早治療就可以恢復正常。

因此,很多人對脂肪肝重視程度不夠,導致脂肪肝惡化為肝硬化,需要更大的投入治療,以及遭受更多的痛苦,悔之晚矣。

最常見的脂肪肝的惡化:單純性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纖維化→肝硬化→肝癌。

很多肥胖的人,飲酒的人,還有糖尿病人,都容易患上脂肪肝。但是,輕度脂肪肝並不容易發覺,很多人在體檢的時候發現脂肪肝,之後也不夠重視。如何自測脂肪肝呢?

3個症狀一出現,你就應該查查是否脂肪肝了。

1、食欲不振、腹脹。由於肝部病變、脂肪過多,肝功能受影響,會出現食欲不振、腹脹等現象。

2、常常感到噁心、容易嘔吐。脂肪肝會導致肝功能損害,從而引起噁心、嘔吐的現象。

3、內分泌失調。患有重度脂肪肝的男性可能會出現乳房發育、睪丸萎縮、勃起功能障礙,女性可能會出現月經過多、閉經等現象。

如果確定自己患有脂肪肝,可以通過合理的食療和運動改變這一現象。

運動:慢跑

血糖、脂肪通過有氧氧化過程而轉化為能量,以滿足運動所需能量。肝臟脂肪、內臟脂肪、肝臟丙氨酸轉氨酶、腹部脂肪均可明顯減少。

食療:每日三餐膳食要調配合理,做到粗細搭配營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。禁酒戒菸,少吃過於油膩的食物,控制脂肪的攝入量,尤其要避免動物性脂肪的攝入。

如果是肥胖人群,改善脂肪肝最有效的方法是減肥,尤其是腰圍減脂。脂肪一般都是堆積在腹部,腰圍減2寸,脂肪肝的惡化程度會降6倍。

我們前面提到,脂肪肝並不是最可怕的,可怕的是肝硬化。在脂肪肝惡化為肝硬化之後,身體有哪些信號呢?

1、黃疸

患者的鞏膜(眼白)或皮膚發黃,醫學術語稱為黃疸。肝硬化患者半數以上可出現這種體徵,一般程度較輕。

2、臉消瘦、面黝黑

1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者,其面部、眼眶周圍皮膚較病前晦暗黝黑,面容消瘦枯萎,臉頰有小血管擴張,口唇乾燥,這就是「肝病面容」。

3、蜘蛛痣

肝硬化患者常在面部、頸、胸、肩、前臂及手背等處出現一些擴張的皮膚小動脈,周圍有向四周輻射的樹枝樣細小分支,形態像一個個小蜘蛛,呈鮮紅色。

如果出現以上3個信號,一定要及時去醫院檢查肝臟,儘快確定病因,及早治療。

日常生活中,肥胖、糖尿病、抽菸酗酒等都是影響肝臟健康的不良因素。肝臟每時每刻又肩負著解毒和代謝的重任,如何保護肝臟呢?

最好有意識的經常食用養肝排毒的食物,可以促進肝臟的排毒,讓肝臟保持活力。

保肝的食物有:

1、補充α-亞麻酸

醫學研究證明,人體飽和脂肪酸過多和攝入的反式脂肪酸是導致癌症、心腦血管病等許多疾病的直接原因,增加攝入α-亞麻酸可以顯著地改變這種狀態,起到平衡脂肪酸攝入,預防慢性疾病的作用。

胡麻仁油是目前世界上歐米伽3α-亞麻酸含量最高的食物之一,歐米伽3亞麻酸含量高達55%以上。α-亞麻酸能夠降低血脂,保護肝臟,促進排毒。

2、玉蘭根茶

玉蘭根為藥食兩用植物,富含多種營養物質,可加速磷脂合成膽鹼存在,進而加速細胞修復速度,保肝護肝效果顯著。還可以降低尿酸,降低血脂,降低血糖,降低血壓的綜合調理作用。

3、菊花泡水

本草記載菊花「性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效」。現代藥理表明,菊花里含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。

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